Joga Nidra / Wewnętrzna Podróż na leżąco w otuleniu dźwięków / GŁĘBOKA REGENERACJA i RELAKS

Świat pędzi i dlatego dobrze jest zwolnić ... Odpocznij w ciszy ... Regeneracja i relaks jest konieczny dla dobrostanu człowieka. Przemęczenie, nadmiar bodźców i ciągły stres prowadzi do blokad w ciele i wielu chorób. Dobrze jest dać sobie czas na odpoczynek. Dobrze jest zaopiekować się sobą od środka ... Dlatego zapraszam z serca na bardzo odprężającą praktykę Joga Nidra. 

Yoga Nidra - świadomy sen. To prosta technika medytacyjna, dzięki której uwaga kierowana jest do wewnątrz, co z kolei pomaga nam połączyć się na nowo z własną naturą. Praktyka odbywa się w pozycji leżącej i jest formą medytacji prowadzonej z elementami oddechu , wizualizacji , skanowania ciała i rozpuszczania napięcia w ciele. 

Yoga Nidra pozwala nam powrócić do siebie, przywrócić świadomość i homeostazę i spokój umysłu. Stres , który jest w nas głęboko zakorzeniony objawia się w ciele, co z kolei przedkłada się na przeróżne choroby. Napięcie, wyczerpanie, mentalne załamanie, które…